Utegym
Utegymmen i Haninge är alltid öppna och gratis att använda! Utegym är perfekt för dig som gillar att träna utomhus och för dig som gillar friheten att välja när och var du vill träna. Kanske avslutar du löprundan där eller så stannar du och gör några övningar när du är ute med hunden eller barnvagnen
Du hittar våra utegym runt om i kommunen och de är byggda i trä eller stål.
Här kan du få instruktioner till hur du använder redskapen.
Hanvedens utegym
Utomhusgym i trä. Redskap finns för marklyft, bänkpress, dips, armhävningsstång, rygglyft, armgång, stocklyft, knäböj och situps. Tillgänglighetsanpassat gällande framkomlighet och majoriteten av redskapen.
Adress: Hanvedens IP parkering (vid Spårcentralen)
137 31 Västerhaninge
Kontakt: Jörgen Haaf, 08-606 78 08
Jordbro utegym
Foto: Tilda Frödén
Utomhusgym i trä. Redskap finns för marklyft, bänkpress, dips, armhävningsstång, rygglyft, armgång, stocklyft, knäböj och situps. Här finns redskap för att träna hela kroppen.
Adress: Höglundavägen 25, 13766, Haninge (Jordbro)
Kontakt: Jörgen Haaf, 08-606 78 08
Nedersta skarplöt
Utomhusgym i trä. Redskap finns för marklyft, bänkpress, dips, stocklyft, knäböj och situps. Det finns räcken och ett trädäck.
Adress: I skogspartiet vid Växelbruksvågen, Västerhaninge.
Kontakt: Jörgen Haaf, 08-606 78 08
Rudans utegym
Utomhusgym i trä i Rudans friluftsområde. Redskap finns för marklyft, bänkpress, dips, armhävningsstång, rygglyft, armgång, stocklyft, knäböj och situps. Samt även rep att klättra upp i. 2018 har utegymmet byggts ut och nya redskap har tillkommit.
Adress: Rudans friluftsområde
Rudanvägen 42, 136 50 Handen
Kontakt: Kenneth Lindgren, Samordnare Rudan, Kultur och Fritid
070-660 80 08
Brandbergsparkens utegym
Foto: Tomas Södergren
Utomhusgymmet ligger i mitten av parken, mellan lekplatsen och linbanan. Med redskapen kan du på olika sätt träna med din kropp som motstånd.
Torvalla utegym
Foto: Tilda Frödén.
Utomhusgym i trä. Redskap finns för marklyft, bänkpress, dips, armhävningsstång, rygglyft, armgång, stocklyft, knäböj och situps. Här finns redskap för att träna hela kroppen. Utegymmet ligger bakom sim- och sporthallen, bredvid konstgräsplanen.
Adress: Torvallavägen, 136 44 Handen
Kontakt: Jessica Constantinou, 08-606 82 49
Svartbäckens utegym
Foto: Tilda Frödén
Street workout går ut på att använda den egna kroppen som tyngd och att göra olika statiska övningar med full kontroll på kroppen. Streetworkout är kombination av gymnastik och parkour tillsammans med råstyrka och kontroll. Vanliga basövningar är squats, plankan, situps, pull-ups, dips, chin-ups.
Här finns också redskap med justerbara vikter där du själv kan bestämma vad som passar dig. Exempelvis finns bröstpress och hantlar.
Adress: Tyrestavägen 40, Vendelsö.
Kontakt: Richard Wendt, 08-606 76 68
Vendelsömalmsgropens utegym
Foto: Tilda Frödén
Här finns ett utomhusgym i trä, en motorikbana för barn och några utegymsredskap i stål. Här finns redskap för att träna hela kroppen.
Adress: Henriksbergsvägen 1–5, Vendelsö.
Kontakt: Richard Wendt, 08-606 76 68
Muskö utegym
Ett enklare gym med träredskap.
Adress: Algatan 11, Muskö. Vid klubbstuga och hembyggdsgård.