Tietoa sinulle, joka kuulut riskiryhmään
Yleiset suositukset koskien tartunnan leviämisen välttämistä yhteiskunnassa astuivat voimaan 22. lokakuuta 2020 ja koskevat myös riskiryhmiä ja yli 70-vuotiaita. Kansanterveysviranomainen on kumonnut näille ryhmille kohdistamansa suosituksen välttää yhteyttä muihin.
Foto: Mostphotos
Yleiset suositukset koskevat nyt myös yli 70-vuotiaita ja riskiryhmään kuuluvia henkilöitä. Säilytä etäisyys muihin, muista pestä kädet ja pysy kotona, kun olet sairas. Pidä myös mielessä seuraavat asiat:
- Säilytä etäisyys muihin julkisissa tiloissa sekä sisällä, että ulkona, esimerkiksi kaupoissa, kuntosalilla tai julkisissa kulkuvälineissä.
- Tee ostoksesi myös jatkossa kellonaikoina, jolloin kaupoissa liikkuu vähemmän ihmisiä.
- Vältä järjestämästä tai osallistumista isompiin tapahtumiin, kuten juhliin, hautajaisiin, kastajaisiin ja häihin.
- Matkusta ensi sijassa yksityisillä kulkuneuvoilla tai muilla, tilattavissa olevilla kulkuvälineillä, kuten esimerkiksi junalla. Vältä matkustamista julkisilla kulkuvälineillä, kuten linja-autolla, metrolla tai raitiovaunulla. Vältä matkustamista ruuhka-aikana.
Tee ruoka- ja lääkeostokset netissä
Sille, joka haluaa vähentää tartunnan levittämisen riskiä, on nykyään tarjolla useita eri vaihtoehtoja aina ruoan ja lääkkeiden hankinnasta internetin kautta kotiinkuljetuksella kirjojen lainaamiseen. Alla joitakin vinkkejä ja ideoita.
Ruotsin suurimmat ruokatavaraketjut tarjoavat mahdollisuuden tilata ruokatavarat netistä suoraan kotiovelle.
Voit myös tilata lääkkeet netistä kotiin toimitettavaksi kaikista Ruotsin apteekeista. Reseptillä olevia lääketilauksia varten tarvitset sähköisen henkilöllisyystodistuksen ja valtakirjan.
Näin hankit sähköisen henkilöllisyystodistuksen (ruotsiksi)
Näin saat apua kirjojen lainaamiseen kirjastosta
Tarjoamme kirjakasseja lainattavaksi. Kassit voidaan hakea kirjaston edestä. Soita Handenin kirjastoon numeroon 08-606 85 93, niin autamme sinua keräämällä kirjat kokoon haettavaksi.
Jos asut Handenissa, voit saada lainakirjasi toimitettua kotiovelle. Soita Boken kommer -palveluun numeroon 08-606 80 05.
E-kirjojen ja äänikirjojen lainaaminen onnistuu hienosti netissä. Haningen kirjastot tarjoavat mahdollisuuden lainata digitaalisia kirjoja.
Lue lisää Haningen kirjastojen kotisivuilta (ruotsiksi)
Älä unohda kuntoilla
Kunnon ylläpitäminen on tärkeää. Kunnan kohtaamispaikoissa työskentelevät terveysvalmentajamme ovat tuottaneet senioreille sopeutettuja kunto-ohjelmavideoita. Tarvitset vain tukevan tuolin ja kaksi PET -pulloa.
Koronaan liittyvää tietoa
Päivitettyä tietoa Ruotsin kansanterveyslaitokselta yli 70-vuotiaille (ruotsiksi)
Soita numeroon 113 13 jos haluat kysyä koronaviruksesta.
Vahvistettua tietoa Ruotsin viranomaisilta ruotsiksi löytyy osoitteesta www.krisinformation.se
Yli 65-vuotiaille suuntautuva puhelinpalvelu Äldrelinjen toimii numerossa 020-22 22 33. Tänne voit soittaa jos kärsit mielenterveysongelmista tai tarvitset jonkun, jonka kanssa puhua. Äldrelinjen on auki arkisin klo 10-15.
Äldrelinjen -palvelu (ruotsiksi)
Muistathan, että Ruotsin viranomaisilta voi kysyä palvelua myös suomeksi!