Tietoa sinulle, joka kuulut riskiryhmään

Tartunnan sekä muiden tartuttamisen välttämiseksi kansanterveysviranomainen kehottaa kaikkia riskiryhmään kuuluvia pysymään kotona.

Äldre man med Ipad i en soffa Foto: Mostphotos

Useimmat asiat ruoan ja lääkkeiden hankkimisesta aina kirjojen lainaamiseen, voidaan nykyään hoitaa netissä. Tälle sivulle olemme keränneet neuvoja ja vinkkejä sinua varten.

Kevennä sairaanhoidon kuormitusta pysymällä kotona

Suojelemalla itseäsi sairaudelta ja suojelemalla myös muita saamasta tartuntaa, autat samalla sairaanhoitoa. Pysymällä terveenä jokainen voi auttaa keventämään sairaanhoidon kuormitusta.

Yhteisvoimin voimme vaikuttaa!

  • Rajoita läheisiä yhteyksiä muihin ihmisiin.
  • Vältä paikkoja, joissa liikkuu paljon ihmisiä.
  • Pidä yhteyttä lähimmäisiisi puhelimitse.
  • Kävelyllä saa käydä mielellään, muttei ryhmässä.
  • Pyydä apua ruokaostoksiin.

Neuvoja sinulle, joka kuulut riskiryhmään tai asut riskiryhmään kuuluvan henkilön kanssa

Tee ruoka- ja lääkeostokset netissä

Ruotsin suurimmat ruokatavaraketjut tarjoavat mahdollisuuden tilata ruokatavarat netistä suoraan kotiovelle.

Voit myös tilata lääkket netistä kotiin toimitettavaksi kaikista Ruotsin apteekeista. Reseptillä olevia lääketilauksia varten tarvitset sähköisen henkilöllisyystodistuksen ja valtakirjan.

Näin hankit sähköisen henkilöllisyystodistuksen (ruotsiksi)

Tiedote sähköseltä terveysviranomaiselta valtakirjan antamisesta apteekissa asioimista varten (ruotsiksi)

Tilaa valmiita ruokalaatikoita

Tallhöjdenin senioriasumisessa sijaitseva kahvio Café Matlådan tarjoaa valmiita ruokalaatikoita haettavaksi. Joillakin alueilla tarjotaan myös kotiinkuljetusta. Tee tilauksesi netissä.

Café Matlådan Tallhöjdenissä (ruotsiksi)

Näin saat apua kirjojen lainaamiseen kirjastosta

Tarjoamme kirjakasseja lainattavaksi. Kassit voidaan hakea kirjaston edestä. Soita Handenin kirjastoon numeroon 08-606 85 93, niin autamme sinua keräämällä kirjat kokoon haettavaksi.

Jos asut Handenissa, voit saada lainakirjasi toimitettua kotiovelle. Soita Boken kommer -palveluun numeroon 08-606 80 05.

E-kirjojen ja äänikirjojen lainaaminen onnistuu hienosti netissä. Haningen kirjastot tarjoavat mahdollisuuden lainata digitaalisia kirjoja.

Lue lisää Haningen kirjastojen kotisivuilta (ruotsiksi)

Älä unohda kuntoilla

Kunnon ylläpitäminen on tärkeää. Kunnan kohtaamispaikoissa työskentelevät terveysvalmentajamme ovat tuottaneet senioreille sopeutettuja kunto-ohjelmavideoita. Tarvitset vain tukevan tuolin ja kaksi PET-pulloa.

Kuntoiluvideot (ruotsiksi)

Koronaan liittyvää tietoa

Päivitettyä tietoa Ruotsin kansanterveyslaitokselta yli 70-vuotiaille (ruotsiksi)

Soita numeroon 113 13 jos haluat kysyä koronaviruksesta. 

Vahvistettua tietoa Ruotsin viranomaisilta ruotsiksi löytyy osoitteesta www.krisinformation.se

Yli 65-vuotiaille suuntautuva puhelinpalvelu Äldrelinjen toimii numerossa 020-22 22 33. Tänne voit soittaa jos kärsit mielenterveysongelmista tai tarvitset jonkun, jonka kanssa puhua. Äldrelinjen on auki arkisin klo 10-15. 
Äldrelinjen -palvelu (ruotsiksi)

Muistathan, että Ruotsin viranomaisilta voi kysyä palvelua myös suomeksi!

Kontakt för den här sidan:

Senast uppdaterad: 23 oktober 2020