Tietoa sinulle, joka olet yli 70 vuotta tai kuulut muuhun riskiryhmään

Tartunnan sekä muiden tartuttamisen välttämiseksi kansanterveysviranomainen kehottaa kaikkia yli 70-vuotiaita pysymään kotona. Useimmat asiat ruoan ja lääkkeiden hankkimisesta aina kirjojen lainaamiseen, voidaan nykyään hoitaa netissä. Tälle sivulle olemme keränneet neuvoja ja vinkkejä sinulle, joka olet yli 70 vuotta.

Kevennä sairaanhoidon kuormitusta pysymällä kotona

Suojelemalla itseäsi sairaudelta ja suojelemalla myös muita saamasta tartuntaa, autat samalla sairaanhoitoa. Sairaanhoidon odotetaan olevan raskaasti kuormittunut rajoitetun ajanjakson ajan. Pysymällä terveenä jokainen voi auttaa keventämään sairaanhoidon kuormitusta.

Yhteisvoimin voimme vaikuttaa! Sinä, joka olet yli 70-vuotias, voit keventää sairaanhoidon kuormitusta seuraavasti: 

  • Rajoita läheisiä yhteyksiä muihin ihmisiin.
  • Vältä paikkoja, joissa liikkuu paljon ihmisiä.
  • Pidä yhteyttä lähimmäisiisi puhelimitse.
  • Kävelyllä saa käydä mielellään, muttei ryhmässä.
  • Pyydä apua ruokaostoksiin.

Neuvoja sinulle, joka asut yli 70-vuotiaan tai johonkin muuhun riskiryhmään kuuluvan henkilön kanssa

Kansanterveysviranomaisen tiedote yli 70-vuotiaille (ruotsiksi)

Tee ruoka- ja lääkeostokset netissä

Ruotsin suurimmat ruokatavaraketjut tarjoavat mahdollisuuden tilata ruokatavarat netistä suoraan kotiovelle.

Voit myös tilata lääkket netistä kotiin toimitettavaksi kaikista Ruotsin apteekeista. Reseptillä olevia lääketilauksia varten tarvitset sähköisen henkilöllisyystodistuksen ja valtakirjan.

Näin hankit sähköisen henkilöllisyystodistuksen (ruotsiksi)

Tiedote sähköseltä terveysviranomaiselta valtakirjan antamisesta apteekissa asioimista varten (ruotsiksi)

Tilaa valmiita ruokalaatikoita

Tallhöjdenin senioriasumisessa sijaitseva kahvio Café Matlådan tarjoaa valmiita ruokalaatikoita haettavaksi. Joillakin alueilla tarjotaan myös kotiinkuljetusta. Tee tilauksesi netissä.

Café Matlådan Tallhöjdenissä (ruotsiksi)

Näin saat apua kirjojen lainaamiseen kirjastosta

Tarjoamme kirjakasseja lainattavaksi. Kassit voidaan hakea kirjaston edestä. Soita Handenin kirjastoon numeroon 08-606 85 93, niin autamme sinua keräämällä kirjat kokoon haettavaksi.

Jos asut Handenissa, voit saada lainakirjasi toimitettua kotiovelle. Soita Boken kommer -palveluun numeroon 08-606 80 05.

E-kirjojen ja äänikirjojen lainaaminen onnistuu hienosti netissä. Haningen kirjastot tarjoavat mahdollisuuden lainata digitaalisia kirjoja.

Lue lisää Haningen kirjastojen kotisivuilta (ruotsiksi)

Älä unohda kuntoilla

Kunnon ylläpitäminen on tärkeää. Kunnan kohtaamispaikoissa työskentelevät terveysvalmentajamme ovat tuottaneet senioreille sopeutettuja kunto-ohjelmavideoita. Tarvitset vain tukevan tuolin ja kaksi PET-pulloa.

Kuntoiluvideot (ruotsiksi)

Huolehdi yli 70-vuotiaista lähimmäisistäsi

Huolehtikaa toisistanne. Tunnetko ketään yli 70-vuotiasta? Mieti, millä tavoin voisit tukea kyseistä henkilöä esimerkiksi ruokaostoksissa ja lääkkeiden hankkimisessa tai soittamalla ja kysymällä hänen vointiaan tai antamalla vinkkejä siitä, mistä hän voi löytää tietoa sairashoidosta ja viranomaisilta.

Kontakt för den här sidan:

Senast uppdaterad: 3 augusti 2020