Tidningen Haninge idag utkommer med två nummer per år och distribueras till hushåll och företag – och även till alla kommunala arbetsplatser – i Haninge kommun.
Haninge idag nr 2, 2012:
Gör din röst hörd! Vi lyssnar på dig. Haninge kommun arbetar aktivt med medborgardialog på olika sätt.
I nummer 2 av Haninge idag kan du läsa om olika sätt att påverka kommunens arbete.
Från och med årsskiftet har du till exempel möjlighet att lämna och rösta på e-förslag på vår webbplats. Du är också välkommen att lämna synpunkter via Synpunkt Haninge. Synpunkter och förslag gör det möjligt för dig att utveckla och förbättra Haninge kommuns arbete i den riktning du tycker är bäst.
Haninge idag nr 1, 2012:
– Brist på vardagsmotion kompenseras inte av träning, påpekar livstilsprofessorn Mai-Lis Hellénius. Det är viktigt att inte sitta stilla länge: sträck på benen minst en minut per halvtimme. Visste du att bensträckare också gör också susen för ditt midjemått?
Träna helst 20–30 minuter om dagen. Men utgå från vem du är och variera din träning – säger träningsforskaren Carl Johan Sundberg.
– Om du är nybörjare på träning, ja då räcker rimligen en promenad. Men sedan bör man höja intensiteten och kanske testa att jogga eller simma. Stavgång är en effektiv form av promenad som passar de flesta. Den som tränar regelbundet lever i snitt fem till tio år längre än den som inte gör det, säger Carl Johan Sundberg.